こんにちは、咲矢（さくや）です！
日常の中で、どうしても仕事が憂鬱に感じる瞬間ってありますよね。僕も例外ではなく、特に昨日は昼職でひどく理不尽な目にあってしまいました。上司からの無茶な要求や、社内調整の板挟みでストレスが溜まることがしばしばです。ただ、誤解のないように言っておきますが、セラピストの仕事は本当に楽しくやらせてもらっています。お客様との時間はとても大切で、毎回新しい出会いと学びがある素晴らしい仕事です。
それでは、そんな憂鬱な気持ちをどうやって乗り越えているのか、僕なりの方法を紹介します。
まず一つ目は、無理をしないこと。仕事が憂鬱になると、自分を追い詰めがちですが、無理をしても良い結果にはなりません。短い休憩を取って、散歩をしたり、コーヒーを飲んだりして気分をリフレッシュすることが大切です。外の空気を吸うだけでも気分が変わることがあります。
二つ目は、小さな楽しみを見つけること。仕事の合間に好きな音楽を聴いたり、美味しいランチを楽しんだり、仕事が終わった後の楽しみを見つけたりすることで、憂鬱な気分を和らげることができます。僕はアニメや漫画が大好きなので、新しいエピソードを楽しみにするのが一つの癒しです。
三つ目は、仕事の意味を見つめ直すこと。仕事が憂鬱になると、「何のためにやっているのか」と思うことがあります。そんなときは、自分の仕事が誰かの役に立っていることを思い出してみてください。誰かの笑顔や感謝に繋がっていると思えば、少し気持ちが軽くなるはずです。僕も、自分の仕事が人々の生活を支えているんだと自覚することで、やる気が湧いてきます。
四つ目は、信頼できる人に相談すること。友人や家族、同僚など、信頼できる人に気持ちを話すことで、心が軽くなることがあります。話すことで新しい視点やアドバイスをもらえることもありますし、ただ愚痴をこぼすだけでもスッキリすることがあります。
最後に、運動をすることもおすすめです。僕はジョギングやロードバイクが趣味なので、仕事が憂鬱なときは早朝や仕事終わりに走ることでストレスを発散しています。運動することでエンドルフィンというホルモンが分泌され、気分が良くなる効果があります。体を動かすと、頭もクリアになり、前向きな気持ちになれます。
さらに、女性用風俗でリフレッシュすることも一つの方法です。心身の疲れを癒すために、リラックスできる時間を過ごすことで、気分が一新されます。僕もセラピストとして、皆さんに最高のひとときを提供するために全力を尽くしています。日常のストレスから解放されたいときには、ぜひ僕を頼ってみてください。
誰にでも仕事が憂鬱に感じるときはありますが、大切なのはその気持ちにどう向き合い、どう乗り越えるかです。自分に合った方法を見つけて、無理せずに取り組んでみてくださいね。
咲矢の写メ日記
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仕事が憂鬱なときは咲矢
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