1月19日 火曜日 晴れ
こんにちは！
今朝は6時半に目覚めて、朝食を済ませて、8時過ぎにはジムにいました。
いつも行っているジムが、朝9時半オープンだったのが、時間が早まり8時オープンになり、夜は20時にはクローズとなりました。むしろ、自分としては有り難いです。
朝の時間帯は、前日の疲れが睡眠により回復して、一日のなかでも、エネルギッシュな時間帯であると思います。そのような時間にトレーニングや、読書、勉強などをすると、身体も頭も冴えていて効率が良いように自分は思います。
朝早く起きたら、自然と夜早めに眠くなります。早寝、早起き。健康的で良いですね。
皆様にとりまして、今日も素敵な一日となりますように。
写真は、今日の日の出
哀田 剛の写メ日記
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朝活！哀田 剛
