哀田 剛の写メ日記

2月21日 （金） 晴れ



おはようございます！



昨年からゆるくやってきて、結果を出したダイエット



リビウンドせずに、キープ出来ているようで、まずは一安心



ダイエットは、痩せる事も大変だけれども、キープするのも大変だけれども、キープする事も楽しみながら出来るならば、続けるのも苦にはならないですね。



簡単に言うと、今の痩せた状態を「快」とすればいいんです。痩せて得られた事のメリットを、思う限り挙げていくと良い事って多いですよね。



例えば、健康でいられるし、健康体も手に入れた。体型がスマート、服が似合う、やれば出来るという自信がついた…



いいことだらけ、それらをモチベーションにすると続けられやすいです。


私の経験を基に、何か皆さんのお力になることがありましたら、嬉しく思います。なんでもシェアさせていただきます。自称ダイエットアドバイザーとしまして。



さて、今日も一日生きましょう！



今日も皆さんにとりまして、素敵な一日となりますように


写真は今朝の体重、今月に入り最軽量