哀田 剛の写メ日記

こんばんは！



【人間関係の悩みの原因】



人間関係の悩みのほとんどがこれ



①コミュニケーション不足と誤解



相手と意思の疎通がうまくいかないことで、誤解やすれ違いが生まれる。例えば感謝の言葉を伝え忘れたり、相手の言葉の裏を深読みし過ぎたりすると、不満や不信感が、蓄積しがちです。



②期待の不一致



自分が相手に期待していることと、相手が実際にしていることにズレがあると失望やイライラ感が生まれます。



③自己肯定感の低さ



自分に自信がないと、他人の言動を否定的に受け取りやすくなり、人間関係の中で不安や劣等感を抱きがち。これが嫉妬や孤独感につながることも。



悩みを減らす為にはコミュニケーションを意識し、自分の期待を見直し。まずは自分自身を肯定することが
大切です。



今日も頑張ったね、お疲れさまでした、良い夜を！