1月23日 （木） 晴れ
おはようございます！
今日も朝から元気に動いております。
今日は何の日？
1月23日で、ワンツースリーで何があるんだろう？と思い調べたら
「一無二少三多（いちむにしょうさんた）」
・一無: 喫煙をしない、禁煙の生活をする
・二少: 腹八分目まで食べる、適正なエネルギーを摂取する、飲酒は少なめにする
・三多: 身体を活発に動かす、十分な休息をとる、多くの人や物事、事柄に接する
確かにそれぞれ大切なことですね。私は20代で禁煙しました。
今日も皆さんにとりまして、素敵な一日となりますように。
哀田 剛の写メ日記
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【一無二少三多】哀田 剛
