こんばんは！
【心理学で出提唱されたすぐにご機嫌になれる方法】
①疲労⇒寝る
②悲しい⇒寝る
③ストレス⇒散歩
④燃え尽きた⇒本を読む
⑤やる気０⇒スマホ時間を減らす
⑥怒っている⇒音楽を聴く
⑦不安⇒瞑想
⑧不満⇒感謝する
⑨考えすぎ⇒書き出す
今日も頑張ったね、お疲れ様でした。
哀田 剛の写メ日記
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心理学で提唱されたすぐにご機嫌になれる方法哀田 剛
