11月16日 （土） 晴れ
おはようございます！
昨日に引き続いて、朝の日記では、少しでもタメになるような事をシェアしていきます。まあ、そんな事もあるよね、ぐらいに思っていただけば。
【雑念を無くす】
私のつくえの上は、必要なもの以外は置かないようにしています。一番いいのは、机の上に何も置かないのが理想。
そうすると、何で良いかというと、視界に余計なものが入らないと目の前の事に集中出来て、勉強にしても読者にしても作業効率が上がるんですよね。
視界に何かあると、気になったり、気が散ったりして雑念が入り、結果集中力にかけたり。
似たような事で言うと、SNSの世界でも言えることで、見ることでモヤモヤしたり、嫌いな人の投稿や、嫌な気持ちになるならば見ない。
これをするだけで、ほんと全然違う。何で見たらモヤモヤするのに見に行くの？嫌いな人の投稿もそう。見ない方がストレスフリーとなり、精神衛生上も良い事ばかり。嫌いと思いながらも、ほんとは好きなの？
そんな事に時間を費やすぐらいならば、好きな音楽を聴いたり、読者など気分が上がる事に時間を使おう！
今日も皆様にとりまして、素敵な1日となりますように！
さてと、何日かジムに行けてなかったので、これから午前中に行こう！
写真は今日の日の出
哀田 剛の写メ日記
-
ストレスフリーに過ごすヒント哀田 剛
