【継続】- 哀田 剛（エクスタシー東京)東京/性感マッサージ

10月2日 （水） 晴れ



おはようございます！



10月だというのに今日は真夏日となりそうで、記録にも記憶にも残りそうな日となりそう。



そういえば、ここ何ヶ月ゆる～く続けているダイエットですが、何とか維持できてるみたい。昨日、ジムに行った時に、InBodyで体成分をチェック。



春ぐらいから始めたんだったかな？覚えていないぐらい、それくらい緩いスタートでした。



たまには、ドカ食いしたりする日があるけど、そのままズルズルいかずに、早い段階で元に戻す。



基本食べたいものは食べるし、お菓子やチョコレートも食べてますね、それも止めたら更に体重は減るんでしょうが、あまりストレスにならない程度に。



昨日のチェックで、前回の数字より少しだけ上がっているけど、これくらいは許容範囲で、リバウンドだけは絶対しないように気を付けます。



キープしつつ、もう少しだけ落としたいな。身体が軽くなると、やはり調子がいい。



周りから見たら、なんて事ない事かもしれないけど、小さな成功体験を得たら、次は他のことに置き換えてチャレンジしていこう！



今日の言葉

今日の日を楽しめ

（ホラティウス ローマの詩人）



今日も皆様にとりまして、素敵な1日となりますように。