7月3日 （水） 曇り
おはようございます！
今日もいつもと変わらずに、朝早くに目覚めて早朝から動いておりました。
小さな嬉しいことが一つ、体重がここのところキープ出来てることかな。ほんと小さな事ですが、体重＝体型がキープ出来ている＝健康的である。と、良い事づくめ。
しかし、食べる時はよく食べるし、体重はよく乱高下したりしますが、増えてもなるべく早めに戻す。お菓子も良く食べるし、あまりストレスにならないように。お酒は特に無くても平気だし、休肝日が増えました。
今日の言葉
大樹に寄ればりっぱな陰を得る
（セルバンデス スペインの作家）
今日も皆様にとりまして、素敵な一日となりますように。
哀田 剛の写メ日記
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小さな成功体験哀田 剛
