5月11日 （土） 晴れ
おはようございます！
今朝ちょっとした嬉しいことがあり
体重がここ最近で、一番軽くなりました
70kgを切り、69，7kg
つい、1か月前は最大76kgぐらいあったので、5kgは減ったのかな、身体も少しだけ軽くなったように感じます。あのままいったらヤバいからね。
68kgを目標に、あと少しだけ、ゆるくやるか。
体重は、毎朝パンツ一丁で、夜は風呂上がりに裸で体重計に乗って毎日軽量してるけど、身体はほんと正直なもので、ドカ食いしたら一気に増えるし、節制すれば減るし。
このような、小さな成功体験を何でも良いから他に置き換えれば、少しずつでも好転していくものだと思っています。
今日の言葉
女を美しくするものは方正な品行であり高価な飾り物ではない
（メナンドロス ギリシャの喜劇作家）
今日も皆様にとりまして、素敵な一日となりますように。
哀田 剛の写メ日記
-
小さな成功体験から哀田 剛
