哀田 剛の写メ日記

9月7日土曜日☁☀

おはようございます?

今日も東京は、いい天気☀

 

自分の毎朝のルーティン

目覚まし無しでも、だいたい朝は7時台には自然に目が覚めます。

まずはトイレに行きおしっこ〜水で洗顔と口の中をゆすぐ〜コップ1杯の水を飲む〜テレビをつける〜コーヒーを飲みながら、情報番組でニュースなど見て、あとはパソコン開いて、仕事関係やニュースをチェック〜朝食（ご飯味噌汁など簡単に自炊）

あとは、毎朝ではないですが、時間があれば、ご飯食べる前に、腹筋、腕立て伏せで、かるくパンプアップ?めざましじゃんけんと、スマホの充電なるべく満タンにして、画面を消毒してキレイキレイして、その日がスタートします。

ざっとこんなかんじですが

皆さんのルーティンは❓

朝の時間て、大事ですよね。