【結果発表！】- 哀田 剛（エクスタシー東京）- 性感マッサージ

2月28日 月曜日 晴れ



おはようございます。



今日も早起き、朝から絶好調です！



さて、2月6日からゆる～く始めたプチダイエット計画から3週間が経ちました。つい先程朝イチで体重計に乗り、その結果を発表します。



2月6日 72、4kg

2月28日 70、2kg

マイナス2、2kgでした。



目標としていた、2、5kg以上落として、70kgは切れませんでした。思う結果ではありませんでした。自分でなぜ達成出来なかったのかは自覚しております。こうすれぱ結果が出る、今回駄目だった原因も何となく分かりました。



今回、どのような方法で落としたかと言いますと、食事と食事の間を16時間空けるというもの。あとは食事の回数ですね。なるべく1日1、5食。1食はしっかりガッツリ食べて、もう1食はなるべく軽めに0、5食ぐらいを目安に。今回試してみました。



とはいっても、たまには間食したり、好きな物も食べてましたし、好きなものをドカ食いした日もあったり、決してストイックにしていた訳でもなくて、ストレスならないように、ゆる～くやってました。



今後もゆる～く続けていきます。



目標 3月末までに68kg切ったら合格点！



今日の言葉

初心忘るべからず

(世阿弥 室町初期の能役者 能作者)



今日も皆様にとりまして、素敵な一日となりますように。