うるの写メ日記

どうもこんちゃ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎

デビュー66日目の僕です

今日はね、健康について書きますよ

ほら、わいも30代ですから

そろそろね、先のことをね、考えないとね。うん（ ՞. ̫.՞）

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【　グッドヘルスについてのお話　】

なんも調べてないんで、グッドヘルスが健康について正しい意味合いかは知りません


ってことで健康についてなんですけど、

基本的には「食事・運動・睡眠」などの生活リズムから成り立ってるますよね。あってるよね


初手ですまねえですが、わいは運動キャンセル界隈なので、運動はすっ飛ばします

そして睡眠ですね。これもすっ飛ばします。

ダブルワークなので、やりたいことをやるには睡眠を削るしかねえんですよ


ということで食事ですね

食事には気をつけてますよ

健康のことを考えて、1日1食グラノーラの生活をしております。定期的に。


やっぱりこのお仕事もそうですけど、昼食の方でも「会食」だったり、クライアントとのご飯会もあったりするわけで。

ほんでそんなことばっかりするタイミングってのも色々重なるわけでして。

そうなったらもう、プライベートの食事ぐらいはカロリー削るしかないんですよね。

人間ドックってほら怖いから。ね。いやほんと


やけバランス調整じゃないっすけど、栄養バランスがとっても良い感じのグラノーラ生活をしとるわけですね

自炊もやってはいるんですが、前キャスでちょろっと（？）話した通り、

作っては凍らせ、作っては凍らせを繰り返した結果、冷凍庫がパンパンでもう何も作れないです。へへ。


そこらへんはおいといて、とにかくね。

皆さんも「食事・運動・睡眠」はちゃんとしてね。生活の質を保ってね。

QOLってやつですね。違いますね。おやすみなさい


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手抜き回っした₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎

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結論：あーでも肉より魚には気持ちが傾いてきた

本日は以上です₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎

あぢゅー

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◆◆　CANDY TOKYO　うる
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