ねむの写メ日記

最近すごいバタバタしていて、なかなか更新できずにいた
忙しさにまけてしまってごめんなさい
みんなはどんな日々を過ごしているかな、仕事とか生活の中でストレスが溜まっていないか出勤日じゃなくても気になってるよ
僕は好きな音楽を聴いたり、深呼吸をしてリフレッシュする時間を作ってます。音楽って不思議な力があるよね。アップテンポな曲で気分を上げたり、ゆったりした曲で心を落ち着けたり。深呼吸も、ほんの数分意識して呼吸するだけで、頭の中がクリアになる気がする。
呼吸法で、4秒で鼻から吸って4秒息を止めて、8秒で吐く
みたいなやつ。眠れないときにもしてる。

東京は最近雨が続いてて、どんよりした空が続いていた。傘が手放せない日々で、なんだか気分も少し重くなりがちな人が多いように思う
でも明日からは少し晴れるみたいで青空が見えるとそれだけでちょっと元気が出るよね。晴れた日は、散歩がてら外の空気を吸いに行こうかなと思ってて、やっぱり自然の空気って心身をリセットしてくれる。
都会の真ん中でも公園の緑とか空の色に癒される瞬間あるよね

ふとした瞬間にこの業界に入ってから出会った人のことを思い出して
僕も頑張ろうって思えるんです
だからありがとう伝えたい

僕は生きることをあきらめたくない