けんたの写メ日記

ゴールデンウィークが明けて、いつもの日常に戻ったとたん... なんだか体が重い。

「ちょっと疲れが出ちゃったかな?」なんて思っていたら、案の定、軽い頭痛とだるさ。

休み中はリラックスしてたつもりでも、移動したり人に会ったり、慣れない生活リズムだったりで、体にはちゃんと負担がかかってたのかも。

こういうときって無理すると余計こじらせちゃう から、今日はお仕事以外は無理せず静かに過ごすことに。

白湯を飲んで、ビタミンを意識してとって、ストレッチもいつもよりやさしめ。

お風呂上がりにはホットアイマスクで目元をじんわり温めて...

こうやって「いたわる日」を挟むことって、大人になってからすごく大事だなって思います。

ちゃんと自分の声を聞いて、無理しすぎないで。
そんなふうに過ごした1日でした。