最近ふと気づいたんだけど、ビタミンをちゃんと摂ると、なんとなくやる気が出やすい気がするんです。
忙しいとついついご飯も適当に済ませがちで、栄養が偏ってたのかなあって。
ビタミンB群とかCとか、意識して摂るようにしたら、朝の目覚めも軽くなった気がして。
栄養って、気分や思考にも影響するんだなって改めて実感しました。
最近はちょっと疲れたときに、サプリメントやフ ルーツをうまく取り入れながら、自分の調子を整えてます。
身体の声をちゃんと聞いて、丁寧に過ごしていきたいなって思えるようになりました。
