最近、ちょっぴり生活のリズムが崩れ気味で、朝 のストレッチや夜の筋トレ、そして食事もつい適当になってしまってました...。
気づけば「やらなきゃ」って気持ちばかりで、心にも体にも余裕がなくなってたのかも。
でも、そんな時こそ、自分にちょっと優しくしてあげたいなぁって思うんです。
完璧じゃなくていいから、また少しずつ整えていけたらいいな。
今日からまた、無理なくできることから始めていこうと思います。
まずはお味噌汁と湯船から... 笑
そんな風に、日々の中で自分を大切にしながら、みなさんとも穏やかで心地いい時間を過ごせたら嬉しいです。
