ケインの写メ日記

恥ずかしさを乗り越えて、自己肯定感が少し上がった――
そんな体験は、どこかで「自分を受け入れてもらえた」と感じた瞬間とつながっています。
以下は、よく聞かれる感情の流れをもとにした一例のような体験談です。

最初は、本当に恥ずかしかったんです。
人に見せられるような体じゃない、自信なんてない、ましてや触れられるなんて……。
サービスを予約した自分さえ「何やってるんだろう」と思ってました。

でも、待ち合わせでセラピストさんに会って、すごく自然な笑顔で「こんにちは」って言われた瞬間、
少しだけ、緊張がほどけました。
「私が恥ずかしがってること、全部わかってて受け止めてくれるのかもしれない」って、そんなふうに感じたんです。

施術が始まっても、やっぱり最初は恥ずかしくて、力が入ってしまった。
でも、何度も「大丈夫ですよ」「無理しなくていいからね」って優しく言葉をかけられて――
少しずつ、自分の身体の感覚に意識を向けられるようになりました。

終わったあと、「すごく綺麗でしたよ」「反応が素直で素敵でした」と言われて、
思わず笑ってしまいました。だって、そんなふうに言われたの、何年ぶりだろうって。

帰り道、ふと自分の顔が少し柔らかくなってることに気づきました。
鏡に映る自分を見ても、「悪くないかも」と思えた。
それって、たぶん自己肯定感の始まりだったんだと思います。

この体験を通して気づいたのは、
「恥ずかしさ」って、自分を守るためにあるけど、乗り越えた先にはちゃんと“自分を認める力”が待ってるということ。
そして、自分に優しくしてもいいって、心から思えるようになったことが、何より大きな変化でした。

もしあなたが今、似たような気持ちで迷っていたら、
無理に背伸びしなくていいし、完璧じゃなくて大丈夫です。
小さな勇気が、自分をもっと好きになる第一歩になることもあるから。