響也の写メ日記

こんばんは響也です！


最近、お風呂タイムがちょっとした「癒しの儀式」になってます。
なんか疲れたな〜とか、頭がモヤモヤするな〜ってときほど、湯船にゆっくり浸かるようにしてて。
これがまぁ、効くんですよ…心にも体にも。


お気に入りの入浴剤を入れて、ちょっと照明落として静かに過ごす時間。
たった15分とかでも、びっくりするくらいリセットされる。
「今日もいろいろあったけど、まぁいっか」って気持ちになれるんですよね。


湯気の中でぼーっとしてると、不思議といろんなアイデアも浮かんでくるし、
逆に何も考えずに無心でいるのも、めっちゃ贅沢な時間。
音楽流したり、アロマたいたり、ちょっとだけ自分を甘やかす工夫をするのが楽しいです。


あと、体が温まると自然と深呼吸できるからか、寝つきも良くなるんですよ。
何となく眠りが浅いなってときほど、ちゃんと湯船に浸かった日のほうがぐっすり眠れてる気がします。


皆さんも、ちょっと疲れてるな〜って思った日は、
シャワーだけで済ませずに、ぜひお風呂タイムをゆっくりとってみてください。
お気に入りの香りとか、少しの工夫で癒し効果がぐんと上がりますよ（´ω｀）


ちなみにこの日記もお風呂からの投稿でした笑


それではまた（о´∀`о）