皆さんこんばんは（○´ω`○）ﾉ秋です！
昼休憩で外出たとき暑すぎてビックリした一日でした、、いかがお過ごしですか、、
ところで皆さん、お仕事中、授業中、眠たくなる事ありませんかσ（∵`）？
大事な会議なのに！試験中なのに！お話し中なのに！…
そんなとき、皆さんはどうやって目を覚ましますか、
てな訳で！今日は眠気覚ましの方法をいくつかご紹介✩.*˚
ほないってみよん！
◎体を冷やして体温を下げる
…「靴を脱ぐ」、「冷たい飲み物を補給」、「顔や手を洗う」など、体温を上げない、体を冷やすことで眠気覚まし♡
◎動いて体に刺激を与える
…「少し背伸びする」、「大きく息を吸う」、「姿勢を正す」など、体を動かすことで全身の筋肉が緊張し、多くの刺激が伝わることで眠気覚まし♡
◎他のことに集中して気をそらせる、我慢する
…「ご飯のことを考える」、「頭の中で一人しりとり」、「ひたすら我慢する」など、自分なりに気持ちを切り替えられるスイッチがあると眠気覚まし♡
以上！
すぐに解消！眠気を覚ます方法でした（ﾟ∀ﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
皆さんが普段お使いになる眠気覚まし♡はございましたか？
秋はエナジードリンクとかコーヒー飲んでカフェイン摂取しちゃいます、、
よかったら皆さん、秋と一緒に頭の中で一人しりとりしませんか？（ん？w）
ほなほな！
今日も一日お疲れさまですっ！
皆さんが明日もパワフル元気にハッピー笑顔で一日を過ごされますように…
また朝の日記でお待ちしてますねん（（ヾ（ ◍´꒳`◍ ）
秋の写メ日記
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\眠気覚まし/秋
