周です！
皆さんは、普段読書をしたりしますか？
僕は、最近寝る前に本を10分くらい読むようにしています。
寝る前って基本、僕はスマホを触らないようにしています笑
寝る前にスマホを触ってしまうと脳がリラックスできないらしいです。
なので、寝る前に退屈！って人は読書をオススメします
でも、不思議なことに本を10分くらい読んでいたら、自然と眠たくなってくるんですよね
リラックス効果あるのかな？
不思議に思った方は是非試してみてね?️
周の写メ日記
-
夜の読書周
