周です！
今回は僕のストレス軽減方法についてです！
日々生活をしていると、ストレスは自然とかかると思います。ストレスの重さは人それぞれ、大きい悩みの人もいれば小さな悩みの人もいると思います。
ストレスを感じない人はこの世にいないと思います。
しかし、僕はストレスを最小限に抑えることは可能だと思っています。
例えば、簡単なものだと趣味や美味しい物を食べたりなど、、
僕のストレスの乗り越え方は、頑張らないことだと思ってます。
自分自身に厳しく、すごく頑張っている人ほどストレスを多く抱えてしまっていると思います。
この世の中は、ストレス社会で日本人は真面目な人が多いから、ストレスがかかりやすくなると思います。
そういう時は、思考を少し変えてみるといいと思います。ストレスを感じている時それは、自分自身が頑張っている時だと思います。
だから、心の中でそんなに頑張らなくていいよ！！気楽にいこうよ！
と自分自身に問いかけてみるだけで少し変わると思います。
僕のストレス軽減方法でした！
また、次回お楽しみに！！
周の写メ日記
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ストレス軽減方法周
