この仕事してたら、自分の事をさす批判のポスト
であったり、誹謗中傷やら、お相手の負の感情
やら、いろんなことを
受け止める事も仕事の一つでもあって
その負の要素をどれだけ避けるか、それを感じた時の
メンタルのコントロールが結構肝になるのかな
自分は未熟で時に、イーッてなる時もありますが
大抵次の日にはケロッとしてます。
もう言われてしまったことは仕方ないし
今度はこれを避けよう、この立ち回りは間違いだった
と適応する為に自分をアップデートし続ける意識を
持つことと、負の感情に引き摺り込まれる前に
相手の土俵に降りない事も大切だなと。
常にフラットな気持ちにならないと、顔色が悪かったり
文面がきつくなってしまったり、意味わからんポスト
してしまったり、普段じゃしない
事をしてしまいかねないから、感情のリセットは大切。
心がなるべく揺さぶられない為には余計な期待を
持たない事。
自分にとって良いように
変わってくれるって期待を一切捨てる、目の前の
起こった事だけに目を向ける、学び取れるものが
ないなら深く考えずにスルーする。
冷静に自分を制御する為に常にコップの容器を大きく
保つ（時間であったらスケジュールに余裕をもったり
睡眠をしっかりとって健康に保つ等）
感情制御できず怒りが溢れないように、
行動できる、メンタルの状態に整えるのもキャスト
の仕事だなと個人的に思います。
切り替えが大事よね
燿の写メ日記
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切り替えも大切燿
