辛い出来事を忘れるってね。
その人がトリガーで不快に感じた言動や
されたことを思い出して、また感情がフラッシュバック
してしまって悶々としてしまうよね。
記憶って反復すると強化されるんですよ
何度も思い返したり、強い感情を抱いて記憶すると
より定着してしまう。
人間の脳みその素晴らしいところは忘れられるように
防衛反応として出来ていること。だいたい80%はその日
の内に忘れられる。
俺は薄情かもしれないけれど、関わらないと決めた人
の連絡先は残さないですし、自分から連絡がとれない
状態にします（LINEだと非表示削除かな）
それをするのは難しいと思います、なかなか手が
動かないよね、無理にとはいいませんが、結局
未練がある状態でアクセスできてしまうと
忘れるどころかより、執着してその人の事を
考える時間が増えて、脳がその人に占められるんで
すよ、だから日常から自分は切り離す、強引にでも
それはあくまで自分のやり方ですが、もう関われない
のであれば時間が薬のように、徐々に立ち直らせて
くれます、縁を断ち切るとまた素敵な出会いも舞込み
ます。きっとね。
素敵な思い出をくれたりした人を忘れろとかは思いま
せん、ただ自分にとって辛いものを想起させる人に
関しては、執着心を消して、前を向いて歩き出して
ほしいなと思うだけです。
執着心を手放せた時、こんな事もあったけど
こう言うところは好きだったなーくらいにじんわり
思い返せるくらいにきっと回復してると思います。
過去は変えられないので、これからを前向きに
進むための準備と思って未練や執着を断ち切れる術
の一つとして、参考になるといいですね。
あくまで忘れっぽいアホな俺の方法ですが
割とはぴはぴにいる為の一つの手段でした、ばいに。
燿の写メ日記
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そうは言っても難しいよね燿
