今食生活見直し週間中。
今まで糖質制限とかはできたんだけど、脂質制限
をしていて、もうね油だけは今までやめられなかった
ご飯は食べなくて平気だけど、唐揚げとか、コンビニの
肉類のホットスナック類はタンパク質だしええかーとか
いいながら食べがち
昼マックはいかないけど、朝マックは食べてしまう
朝やしええかーと、自分にあまかった。
なので、夏やし、普段からめっちゃ体動かしてるから
ちょうど絞りやすい気もして、揚げ物
コンビニのホットスナック類ハンバーグ類
、マック、ラーメン、パスタ系や間食類は封印してます
お魚類、炒め物系、蕎麦とか、ちゃんと炭水化物も
とりつつ、脂質控えめに抑えて不健康な痩せ方は
やめて、健康的に絞れたらなと思ってます。
あとはエナジードリンクやめなきゃ、、、あれは
もう回復薬、FFのエリクサーのノリで飲んでしまう
から徐々に減らして、より健康的な生活を目指そう
かな、まずは無理なく！
燿の写メ日記
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ちょっとした燿
