景光の写メ日記

おはようございます(°▽°)



これはライフハックなんですが、、



朝はタンパク質を摂らないと

筋肉がつきにくくなります。



↓



枯渇状態なので

タンパク質を摂るとめちゃ吸収してくれます٩( ’ω’ )و



（炭水化物は＋2倍必要）



#プロテイン ＃筋トレ男子