親愛なる皆様
真島（ましま）です
休みの人も、仕事の人もごくろうさまです
楽しいこと、楽しくないことは
常にあなたの回りに存在します
楽しいか、楽しくないかを決めるのは
その時の「状態」ではなく、
その状態からの「変化」で決まります
例えば100あるものが99になったら
不幸を感じがちですが、
0から1になるとそれは幸福だと脳は感じる
また、「変化なし」すなわち同じ状態がずっと長く続くことも、幸福とは感じない
マンネリも楽しさの敵ということ
ちょっと前の自分と比べて
どれだけ進化があったか、がポイントです
１か月前は10キロ走れなかったけど、走れるようになった
昨日は肌のコンディションが悪かったけど、今朝は調子が良い
そういうポジティブな変化を
うまく見つけられる人というのは、
「楽しさ上手」な人だなと思う
つまり向上心のある人
ただ、これが脳の非常にやっかいな所で、
人間は楽しい記憶よりも嫌な記憶の方が
長く鮮明に残るようにできている
10個の楽しいことより、
1個の嫌なことを強く覚えてしまうもの
そもそも原始時代のような大昔は、
危険な場所や嫌なものを覚えておかないと
命の危機に関わることがある
現代ではそんなことはほぼないのに、
脳のシステム自体は変わっていない
なので、
「ポジティブになんてなれない」
「どうせ私なんて…」
とネガティブに思ったら
「これは私の脳が正常に働いている証拠なんだ」
くらいに受け止めると良いでしょう
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今日も出勤しています、
夜はバーに出ます
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真島 拓実の写メ日記
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楽しいか楽しくないか真島 拓実
