こんにちは、優真です
約3ヶ月前『89点』だった
インボディの数値がどうなっているか
先日計ってきました！
結果は………『88点』と
1点ダウンしてしまいました…
ちなみに点数の基準は下記です
・70点未満：弱い（改善が必要）
・70点以上80点未満：普通
・80点以上90点未満：強い
・90点以上：とても強い
（プロアスリート並）
※基準点は80点
（体重,筋肉量,体脂肪量が健康的な状態）
※最高点は “131点”
自分的には
日々の食事量、質を変えてみたり
トレーニング方法を変えてみたり
プロテインの摂取量やタイミングを
変えてみたりと
工夫した3ヶ月だったのですが
結果は1点ダウンとなりました…
ただ体重は2キロ減り
体の見た目は以前よりも
引き締まった感じになっていて
数値間違いじゃない
と思ってしまいそうなのですが
真摯に受け止めて次の測定に向けて
プロアスリート並を目指して
頑張りたいと思います！笑
自重トレーニングを中心に鍛えた体で
貴女を抱きしめさせていただきます！笑
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
今後とも宜しくお願い致します
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優真の写メ日記
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【続】In Body優真
