【深呼吸】- 丞(J-SUITE)- 性感マッサージ

J-SUITE

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丞の写メ日記

  • 深呼吸
    深呼吸

    ストレス時代

    不安・不眠・疲労感・憂鬱感・無気力感

    自律神経のバランスの乱れが原因

    「深呼吸」
    自律神経のバランスを調節できる
    緊張状態を緩和リラックスできる

    呼吸は無意識
    深呼吸は意識して

    鼻から吸って、口から吐く

    上を向いて深呼吸したら
    前向きになれる




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