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丞 (38)
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睡眠は脳を休ませて 疲れを取り除き 細胞の再生修復 ストレスのリセット 等々の役割があるため 心の体の健康にとって大切 ぐっすり快眠にするには ・ベッドに入ったら深呼吸 ・お気に入りの静かな音楽をかかける ・肌ざわりのいいものを触る ・寝具を見直す ・寝室の環境を変える等々 快眠のためにできることは色々とあります。 でも、1番は 好きな人とギュッとして 寝るのが一番の快眠
大切なパートナー
2021/7/1
奇跡
2021/5/31
根拠のない自信
2021/5/30
発想の転換
コミュ力
2021/5/29
深呼吸
日々是好日
2021/5/28
自己肯定感
2021/5/27
一期一会