丞の写メ日記

ルーティンとは決まった時に
やる一連の動作の事

日課ともいえますね

スポーツ選手がよく同じ動作を
やってるのをよく見ます

一連の動作を完了することで
集中力アップにつながるそう

仕事や勉強などにとりかかるための
スイッチとして活用できます

過去の成功イメージを
特定の動作や行動と結びつけることで
成功時の心理状態を
いつでも引き出せるようになるそう

寝る時に必ずくっついて寝る事を
ルーティンにしたい