ルーティンとは決まった時に
やる一連の動作の事
日課ともいえますね
スポーツ選手がよく同じ動作を
やってるのをよく見ます
一連の動作を完了することで
集中力アップにつながるそう
仕事や勉強などにとりかかるための
スイッチとして活用できます
過去の成功イメージを
特定の動作や行動と結びつけることで
成功時の心理状態を
いつでも引き出せるようになるそう
寝る時に必ずくっついて寝る事を
ルーティンにしたい
【ルーティン】- 丞（J-SUITE）- 性感マッサージ
