アーメン東京のタンガシンです
女性のホルモン
フェムテックトーキョーにて
女性ホルモンのお話をされていました
女性ホルモンの代名詞
「エストロゲン」
年齢を重ねると
ホルモンの分泌が減っていきます
エストロゲンの分泌を上げようとしても自分では調整出来ません
幸せホルモンと呼ばれる
「オキシトシン」
これを分泌すれば
エストロゲンも相乗効果で上がります
オキシトシンは
自分で分泌を上げることが出来ます
どうすれば？？
答えは
幸せな気持ちになれば良いのです
肌触りの良いもの触ったり
見ていて和むもの見たり
好きな香りを嗅いだり
美味しいものを食べたり
心地よい音を聴いたり
どれかは当てはまると思います
自分の為に
自分の好きなことをする
周囲の声や環境に惑わされず
少しの時間でも
自分の為に
自分を甘やかせてください
タンガ-シンの写メ日記
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エストロゲンを増やすタンガ-シン
