今までお昼に食べたあとは
椅子を倒してだらっと寝るのが
習慣だったし
それが一番疲労回復になると
おもっていたんですが、
どうもストレッチをしたほうが
万倍体に良いそうですね。
そんなわけで今日は
30分ほどストレッチを
ずっとやっていました。
もう体がぽかぽか。
すっごく快調。
パフォーマンスがあがって
疲れにくくなるなんて
最高じゃないですか。
これからぜひ習慣に
していきたいと思います。
洋介の写メ日記
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ストレッチをすると超きもちいい 洋介洋介
