僕らは日々沢山の
情報に囲まれて生きています。
お仕事だったり
プライベートだったり
それは時間を問わずに
絶え間なく入って
くるもので。
何気なく開いた
Twitterでも
洪水のような情報量が
頭に流れ込んできますね。
日々こうしてたくさんの
情報を処理している脳を
リセットするには
「瞑想」が一番よいらしく、
僕はたまにやっています。
「瞑想」なんて非効率的で
迷信的で本当に効果があるの？
なんて思われがちなんですが、
人間は機械ではないので
こういった心と頭を落ち着ける行為が
意外にバカにできないものなんです。
最近ちょっと疲れ気味かな…なんて
思う方は少し目を閉じて
じっと、頭をからっぽにして。
脳と心をすこし休めてみてください。
少し疲れがとれた気がする。
…かもしれません＾＾；
洋介の写メ日記
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瞑想の大切さ洋介
