朝、昼は外で食べる
生活が続いているので
基本的に夜は野菜を多めに
食べるようにしています。
最近は白菜が安いので
もやしと白菜を中心に
アクセントでその時々の
野菜と豚肉を買って
お鍋に湯をはって
食材をゴロゴロと
投入した後に
適当に湯がいて、
そのまま?つゆを
ダバダバ流し込んで
完成、みたいな。
なんとなく野菜を
食べない日が続くと
体が重くなったり
ちょっと調子が
悪いかな？と感じる瞬間が
あるんですが、
意識的に野菜を毎日
取るようになってからは
割と体の調子が
良いことが多い気がしています。
本当に疲れている時は
もうもやしのパックを
開封するだけでも
ダルかったりしますが、
結局は空腹が勝つので
一人でブツブツ言いながら
お手軽料理をする毎日です。
放っておくとすぐ太るので
体系管理、体調管理に
気を付けながら
自炊を続けています。
洋介の写メ日記
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野菜多め生活洋介
