５年くらい前に東京に
越してきたのですが、
凄く急に寝れなくなりました。
今まで寝っ転がれば
のび太のように
スッと寝れていた人生を
送っていた身としては
青天のへきれきで、
非常に苦しかったし
戸惑いました。
最初に編み出した対策は
深夜２時くらいに
おなか一杯食べると
そのまま寝れる、というもの
だったのですが、
当然ながらめちゃくちゃ
太りました。
友人に相談したところ
レンドルミンという睡眠薬を
勧められたのでそれを
服用すると眠ることが
できて、あの時は
本当に安心しました。
まさか自分が睡眠薬を
服用しないと寝れない体に
なるとは思いも
よりませんでした。
レンドルミンは
飲めば寝れるんですが、
常に夜は手元にないといけないので
管理が面倒ですし、
定期の病院通いも手間で、
非常に不便だという思い出が
強く残っています。
そしてそんな長年付き合った
不眠なのですが、
精力改善のための
筋トレ、食生活の改善、運動を
行ったところ無事に解消され
今では横になるとまた
のび太の様に寝れる
カラダにもどりました。
健康に大事なものって
どんな症状が相手でも
共通してるんですね。
今回体調を整える
努力をして改めて
実感しました。
