おはようございます、こんにちは、こんばんは！
お疲れ様です、アーメン東京の信長（のぶなが）です。
「いざ、我が大奥へ」
（新キャッチコピー）
回想シリーズ。移行対応ですね。
リプレースはずるいかな。笑
下記、人生軸の第一弾から ↓
【人生軸の創造】
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今回は「予防栄養学」について
書いてみようかなと思います。
まだまだ勉強中なので、
なぜ気になったか「きっかけ」を書いていこうかと。
先ずは、美容面で。
医療美容をしてきている訳ではなく、
ドラッグストアや韓国コスメ（ANUA,魔女工場）といった
お手軽に素肌を綺麗にしようと目指してました。
基礎が整ってる方が今後応用するのに
幅効くかもと思っているタイプなので、
外見は汚いよりかは綺麗な方が良いのルッキズムで
信長は高校2年生からスキンケアを取り組んでいましたが、
洗顔もスキンケアもしない男性の方が
素肌綺麗な状況が続き年月が経ちました。
当時は、
食生活が二郎系、菓子パン、揚げ物、
エクレア、シュークリームばっかり食べていました。
（グルテン爆弾）
身体は浮腫み、常に疲れてる感じがして、
毛穴に脂が溜ってる感じ。。。
でも、外から色々整えているから大丈夫。
と思い続けてきました。
その中でも
なんで永遠に悩まなきゃいけないんだろうと
悲観もよくしてました。
悩みに対して対策や予防できないのかと
ふと思いました。
ネガティブ思考で
色々なマイナスを打開したくネット検索をしていたら、
鬱と腸内細菌が相関している？
という記事を偶然朝日新聞で見かけました。
「実際に精神疾患がある人は、
ない人に比べて大腸に病気があるわけではないのに
腹痛や便秘、下痢などが続く
過敏性腸症候群（IBS）を発症している
割合が高いことがわかっています。
私たちの調査では、
精神疾患がない人のIBSの発症率は約1割でしたが、
うつ病の人は約３割でした。
（中略）
実際にIBSの標準的な治療薬に、
プロバイオティクス
（ビフィズス菌や乳酸菌を用いた発酵食品など）
やプレバイオティクス（食物繊維やオリゴ糖など）を
組み合わせた治療が有効だった、
という報告は少なくありません。」
プロ？？？プレ？？？
ってか、3割もいるの？？？
色々知的好奇心が膨れ上がり、
食物繊維とか乳酸菌とか
栄養のお話し？なんだろう？と
ワンチャンお肌のお悩みも
もしや食生活から見直せば改善予防できるのでは？と
連想ゲームしてきました笑
巷で流行り？のグルテンフリーは、
「小麦製品に含まれるグルテンは、
腸粘膜の隙間を開き、
リーキーガットを引き起こす主要因」だそうで、
この「リーキーガット症候群」とは、
「腸壁バリアが壊れて隙間ができ、
腸内にあるべき細菌や食物成分が
身体の中に入ってしまう現象で、
身体のさまざまな不調の原因となります。
下痢や便秘、疲労感、肌荒れ、アレルギーを
はじめとする症状が現れたり、
すでに持っている疾患の進行を
早めたりすることがわかっています。」
（リーキーガットと調べるとすぐ見れます）
腸内が炎症反応起こしているから
ニキビとか肌荒れとか出来るのかと
実験的に信長自身で1ヶ月程実験したら
「毛穴広がり」や「気怠さ」が
改善された気がしました！
病は気からだからこそ
気が整ったからこそ
今が謎に生きてて自信があります笑
本当にふとした出会いで
人生変わってくなって思いました。
考えるより色々調べて行動に移して
体感して自信をつけていくと
なんだかんだ楽しいですよね。
この行動できた事で
他の人に褒められる機会が増えて
より自信が付く好循環だからこそ
信長は自分よりも関わってくださる方々を
褒めるとほっこりと嬉しいのです。
あなたと会えるのを楽しみしてます。
最後まで見ていただきありがとうございました。
〜内面から溢れる美しさを
我が姫は有しているからこそ好きです〜
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ここからは相変わらず「テンプレ」だよ笑
健康/（筋肉は名乗れない）/卓球/ロン毛/アフちゃん
（大型犬） セラピスト信長との
愛情や優しさの最終地点な
”圧倒的味方でいる安心感”を楽しみませんか？
いつ信長と過ごすの？？？
#推しは推せる内に推せ
あなたが背伸びせず
ありのままに過ごせる居心地の良さが信長の特徴です。
あなたがあなたらしくいてくれるのが幸せです。
信長を見つけてくれて
選んでくれて、本当にありがとう。
何か困った事があったら、
いつでもどんな事でも連絡してね！
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4月以降の
ご予約・お問い合わせは、
お気軽にいつでも連絡してください◎
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デートやホテルのご相談や
些細な日常会話も含めてどうぞ♡
すぐに返します。当たり前か笑
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（お手数ですが、スタンプ等何かご一報ください）
※
深夜は「新宿」にて即メン出来ます！
※
事前にご相談はください。
信長「車」の場合は前日打診にてお願い致します。
お互いの価値観を分かち合える関係を築けて
様々なツッコミをして信長を見てくれている
あなたが大好き。
#ゼク営とイッヌは信長
（どういう事？？？）
#浮気色恋嫁営本番生中ゼク営旦那育児ピ
（ネタと伝わってる姫が好き）（同じ属性を感じる）
（質問回答の際はこのゼク営ピの#付けおきますね笑）
信長⚔️