誠の写メ日記

筋肉をつけるうえで、実は魚を結構食べてます

特に鯖を食すことが多いです

鯖はとても良い脂が入っていて、アミノ酸やビタミンが豊富に含まれている優れものなんです！

簡単に言えば、健康に良い！！

栄養にも気をつけながら体作り頑張ります！