誠の写メ日記

はい、今日もトレーニング頑張りました！

積み重ねが大事ですね

トレーニングの種類、数、重さ、栄養、休養の積み重ねで体が決まってきます

目的、目標もって体を作ってます！！

筋肉オジピどうですか？