誠の写メ日記

肉体改造といっても簡単ではありません。

最低でも週3回はトレーニングしないといけません。

さっきもトレーニングして、食事に気を使って、仕上げている途中です！

人間の体は、すぐには変わらないので、コツコツやるのが1番の近道です。

コツコツやり続けるのが僕の強みなので、体を見て頂けたらと思います！