誠の写メ日記

どこかの平日の朝はジムに行ってます。

しかもパーソナルトレーニングです。

1人では見えないことってあるじゃないですか。

トレーナーがここが足りない、このやり方が良くない、数字の設定を教えてくれます。

そして、筋力、筋肉量、体つきが変わっていくというプログラムです。

自分としては、今の自分にとどまってはいけない、変わることが大事だと思ってます！