諒の写メ日記

ご質問ありがとうございます！

アキレス腱を伸ばすことについて…
日常的に伸ばすことが良いか悪いか。
伸ばしても大丈夫だと思います。

避けてほしいのが、やり過ぎには注意。

気になった点として、
この質問者様の意図がどうあれ
むくみを気にしてなのか
疼痛があるのか
はたまたエコノミークラス症候群の予備軍なのか

それによっては変わってくるかなと言うところ。

加えて僕は医師ではないので
明確に診断ができないです。
一つの意見として参考程度にどうぞ。