夏目 ハルの写メ日記

女性は、デリケートな変化や体からの小さなサインがあると「何か悪い病気かも…」って不安になるけど、ストレスやホルモンバランスの乱れ、ちょっとした体調の変化で起こることもある。



体はとてもデリケートだから、まずは「私の体、頑張ってるんだな」っていたわってあげてね。





♡ 無理せず、体を休めよう



体が「ちょっと休んでね」とサインを出しているのかもしれないから、無理せずにゆっくりしてね。温かい飲み物を飲んだり、お腹や腰を温めたりするのもいいよ。ふんわりしたブランケットに包まれるのも◎。





♡いつも頑張ってるあなたへ



心と体はつながっているから、「最近ちょっと頑張りすぎたかな？」って振り返る時間にしてもいいかも。大丈夫、あなたの体はちゃんとあなたの味方だから、無理せず、自分をいたわってあげてね。





ふわっと優しい気持ちで、自分の体と向き合う時間になりますように