夏目 ハルの写メ日記

サーモンが大好きで、お寿司やお刺身でよく楽しんでいます。



実は、サーモンにはアンチエイジング効果があるんですよ。そのピンク色のもとである「アスタキサンチン」は、強力な抗酸化作用を持ち、体のサビつきを防いでくれます。



これにより、シミやシワの予防、美肌・美白効果が期待できるんです。





さらに、サーモンには血液をサラサラにするEPAや、脳の健康をサポートするDHA、骨を丈夫にするビタミンDなど、健康に嬉しい栄養素がたっぷり。



まさに「泳ぐ美容液」とも言える存在ですね。





美味しく食べて、内側からキレイになれるなんて、サーモンって本当に素敵な食材です。



これからも積極的に取り入れて、健康的な美しさを目指したいと思います。