夏目 ハルの写メ日記

毎日忙しいあなたへ、家事や仕事の合間に簡単にできるリラックス方法をご紹介します





手の冷えや疲れを感じたときに効果的な方法です。



左右の手のひらを自分に向け、指先を重ねます。



このとき、親指以外の4本の指を爪の側面が当たるように重ね、軽く押し合うことで血行が促進され、リラックス効果が得られます。





いかがでしょう？