いつまでも若々しくありたい、30代に入ってから思いはじめてるけど、ほんとに力を入れ出してるのはここ1〜2年かな
継続できるアンチエイジングのポイントは、無理のない日常生活に取り入れられる習慣を作ることだと思う
食生活の見直しや運動はもちろんだけど、意外と水分補給ができてないかも
1日2リットルを飲むのがおすすめだけど、「水のみ」ってのがなかなか難しい…
最近は、カフェインレスを意識してルイボスティーを水出しで作り、たくさん飲むようにしている。
これが、特に腸の動きもスコブル良くなり、お肌の調子も絶好調！
これは続けていこうと思う
夏目 ハルの写メ日記
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続けられるアンチエイジング夏目 ハル
