他店の筋肉系セラピストさんに女風バーで『ジムを続けれる』の秘訣を聞いたところ『目標を決めない事、極論ジムに行くだけで良い。
体に筋肉がついたり変化が生まれると楽しくなって、勝手にジムで体を鍛えたくなる。』
凄く良いこと言うなーって思ったのを覚えています。
いつも途中でジムに通わなくなってしまいがちで筋肉がない自分なんで
すが、意気込んで目標を立ててしまってジムに向かう前に『あぁ今日も20分走らないといけないのか』とか辛いイメージができてしまっていたのです。
この言葉は何に対しても当てはまる言葉だと思います。
習慣をつけるのってなかなか大変だけど、最初はそれに触れるだけでいい。そこからは徐々に楽しくなって勝手に動き出す。
それを意識して良い習慣をつけていこうと思った他店セラピストさんからの助言でした。
ユウキの写メ日記
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良い習慣のつけ方ユウキ
