アーメン東京のソラです。
寒い時期に入り、色々な病の流行の兆しが見えてきましたね。
身体の健康状態の管理も、セラピストの大事な仕事の一部ですね。
食を通して、健康状態を保つこともできます。
私はよく「牡蠣」と「ラム肉」をよく食べます。
牡蠣には、亜鉛が豊富に含まれており、
味覚の正常化、免疫力の向上、髪や肌の健康維持になり、
ラム肉には、必須アミノ酸、不飽和脂肪酸、ビタミンが他のお肉より多く含まれてるんですよ！
また、低カロリーで脂肪燃焼効果も高くてダイエットにも最適なんです♪
適度なアルコールを摂取して、身体を温めて
この冬を乗り切りましょー！
颯の写メ日記
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健康的に颯
