良質な睡眠の効果は様々語られていますね
・身体の健康
・精神の健康維持
・肌ツヤが良くなる
・記憶が定着する
・なんだかダイエットにも良いらしい
例えばこんなに効果が謳われている
サプリが市販されていると
効果がありすぎて逆に疑ってしまいそうですが
睡眠の効果がは僕自身も
身をもって実感していますし
こういった効果が無料で手に入るなんて
睡眠ってお得だなと思います
睡眠が素晴らしい事だってわかっているのに
わかっているのに
どうて人は夜更かししてこれらの効果を
ドブに捨ててしまうんでしょうね
僕も毎晩毒にも薬にもならないYouTubeを見て
夜更かししがちです
皆さんは夜更かししていませんか？
今日は早く寝て
たくさんの睡眠の効果を享受しましょうね
あぁ、でも今話題の
ネットフリックスのドラマも見たい…
リクの写メ日記
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睡眠効果vs夜更かしリク
