習慣ってとても大事ですよね
僕は最近
筋トレをはじめました！
カッコいい身体を目指してます！！
筋トレを
毎日やって習慣化したいと思ってるのですが
これがまた難しい…
自分の悪い部分が出てしまうのです
そうです
甘さです
今日は疲れたからしなくていいかー
明日からまた頑張ろう
めんどくさいなー
など
言い訳がいくらでも出来ちゃうのです…
僕はそんな時は
他のカッコいい身体の人の画像などを見て
この人たちはもっとやってるぞ！
やらないとならないぞ！
自分ならできるだろ！
と
自分の背中を押しまくってます！！
そんな習慣の話ですが
中には悪い習慣があります
それは
水を飲まない
人を褒めない
愚痴を言い続ける
自然に目を向けない
運動を全くしない
睡眠時間が６時間未満
一日中暗い部屋で過ごす
過去の失敗を何度も繰り返す
これらの習慣は悪いそうなので
断ち切りましょう！
とは言っても
いきなり全部とは難しいですから
一個一個
直していきましょう！！
どれくらい当てはまりましたか？
僕は睡眠ですかね…
一緒に頑張りましょう！！！
習慣の話でした！
Jewel Box 九条 悠玖
九条 悠玖の写メ日記
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習慣九条 悠玖
